直排輪進階班-中大班【週一】

課程介紹

1.需備直排輪 (試上需自備直排輪鞋)
2.如需代購＄3000（包括:直排輪鞋.三合一護具.專用鞋袋.運動用安全帽)
3.直排輪可選購顏色：藍色 / 粉色（請於提問欄位-代購教材欄位標註）
4.可單獨購買其他用具（請於家長提問欄位-代購教材欄位中標註告知所需購買之物件）
 

教學特色

學直排輪的好處有什麼？
★鍛鍊肌肉量
作為一項動態活動，直排輪能使用到肌肉，並運用屁股、大腿、小腿和腹肌力量來移動並控制，所以直排輪是鍛鍊身體和強化肌肉的理想選擇。
★讓心臟充滿活力
直排輪屬於有氧運動，可以訓練心肺耐力功能、鍛鍊心臟肌肉並改善血液循環，如果經常練習，能提高耐力和心率。
★鍛鍊平衡感
直排輪是種需要練習和學習的溜冰運動，一旦掌握練習技巧，平衡感、柔軟度、靈活性和反應力都會得到進步！
★提振精神
當孩子穿上直排輪時會感到興奮和放鬆，在戶外練習，直排輪運動可以幫助我們放鬆大腦得到紓解，同時享受自由自在的感覺。
★有益身心健康
練習直排輪可以培養個人自信心，展現更積極的態度和勇於實現目標的決心，間接使你將變得更勇敢和自信。
★人際關係
雖然直排輪是項個人運動，但經常集體練習的話，可以幫助建立人際關係、認識朋友和分享熱情。

課程內容