直排輪進階班-中大班【週一】

💪 鍛鍊肌肉量
作為一項動態活動，直排輪能使用到肌肉，並運用屁股、大腿、小腿和腹肌力量來移動並控制，所以直排輪是鍛鍊身體和強化肌肉的理想選擇。

❤️ 讓心臟充滿活力
直排輪屬於有氧運動，可以訓練心肺耐力功能、鍛鍊心臟肌肉並改善血液循環，如果經常練習，能提高耐力和心率。

🧍 鍛鍊平衡感
直排輪是種需要練習和學習的溜冰運動，一旦掌握練習技巧，平衡感、柔軟度、靈活性和反應力都會得到進步！

🌞 提振精神
當孩子穿上直排輪時會感到興奮和放鬆，在戶外練習，直排輪運動可以幫助我們放鬆大腦得到紓解，同時享受自由自在的感覺。

🌿 有益身心健康
練習直排輪可以培養個人自信心，展現更積極的態度和勇於實現目標的決心，間接使你將變得更勇敢和自信。

🤝 人際關係
雖然直排輪是項個人運動，但經常集體練習的話，可以幫助建立人際關係、認識朋友和分享熱情。